jakie bcaa

Od dwóch dni jadę na creapure kaizena Fotki sobie cyknełem ... zobaczymy jakie będą efekty ... moje pierwsze mono. Dawkuję 5g rano przed śniadaniem z dextro juice i 5g 15 min przed treningiem też z dextro. Mam Whey Protein Complex po treningu i BCAA. MZB, omega 3 gold i prologatum przed snem. Do obiadu biore witaminy minerały i dibecozide. [...]

[...] mi trochę obniżyć tłuszcz i nabrać suchej masy, a Amino2700 też bym chciał jeść bo ma dużo rozgałęzionych w sporych ilościach szczególnie arginina lizyna i ornityna które działją na GH a wiadomo obniża on też poziom tłuszczu i działa pozytywnie na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej :) Także co i jak, kiedy jeść jakie ilości? Co polecacie?:)

[...] też bym chciał jeść bo ma dużo rozgałęzionych w sporych ilościach szczególnie arginina lizyna i ornityna które działją na GH a wiadomo obniża on też poziom tłuszczu i działa pozytywnie na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej :) Także co i jak, kiedy jeść jakie ilości? Doczekam się w końcu jakiś konkretów czy dalej mogę sobie pisać i pisać?

Witam.Od tygodnia jestem na redukcji(wszystkie dane znajdziecie w moim dzienniku)Zastanawiam sie w jakie suplementy zainwestowac(i czy wogole to robic bo troszke malo kasy)Mysle nad dwoma zestawami.Kreatyna,Wpc czy moze BCaa,Wpc,Omega 3 i lecytyna co wy na to ?A moze macie jakis inny pomysl ?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-04 20:53:12

kentoVVski jak dobierasz cykle, to nie patrz na ilosc produktow, tylko jakie te produkty sa np cykl opiera sie zawsze na kreatynie, bo jest to jedna z niewielu substancji ktora bierze sie cyklicznie. stad: nie robi sie cykli na glutaminach, bcaa, aminach itp. MAGIK91 -OLIMP Gain bolic wg brakow, -Ostrowia WPC 80 wg brakow -Activlab Sterolid jak [...]

[...] kupić, potrzebuję: BCAA - 7g w czasie i 8g po treningu - myślałem o fitmaxie i olimp mega caps (fajnie by było w capsach) też w dobrej cenie. Aminki zwykłe - tu nie wiem jakie najlepiej wychodzą cena/jakość/ilość Odżywka białkowa i tu mam dylemat, czy kupić bardziej wzbogaconą w aminy odżywkę i rezygnować z aminek, czy to i to. Czytałem, że [...]

[...] w tej chwili waze 90 przy wzroscie 179cm chce zejsc do 85 pokazdym treningu biegam a przed cwiczenia na brzuchy czy dobrze mi doradzono ,czy szok terapy narazie wystarczy czy mieszac go z czyms ,moze nie zaczynac szok terapy teraz tylko cos slabszego)jakie skuteczne spalacze i czy mozna je brac przy szok terapy ,prosze o rade i z gory dzieki.

Nom to gites tylk teraz tak Remik7 nie dostane tej kreatyny u siebie w mieście i właśnie myślę nad BCAA Xplode Olimpu albo zwykłym BCAA 1100 mega caps, bo to chyba najlepsze jakie są u mnie dostępne. CO sądzicie? Bo jak nie to jakoś pogłówkuje żeby tamto zamówić? A tak na przyszłość, żebym się nie pytał jak mi się ten zestaw pokończy to dalej ten [...]

Jak mam połaczyć kreatyne z BCAA w prochu ? przed treningiem i po ? jakie odstępy czasowe? czy to bez znaczenia ?

[...] między treningiem siłowym a aerobami stosować węglowadany. Widzę, że zdania są podzielone. Natomiast, wszyscy zgodnie pomijacie przyjmowanie kreatyny przed rozpoczęciem treningu, a tak ją właśnie dotychczas brałem. Czy to błąd? Wszystkie suplementy już mam skompletowane prócz bcaa, jakie według was BCAA wybrać? Jeszcze raz dzięki POZDRAWIAM.

Ale o co w ogóle chodzi??? Jakie manipulowanie? jakie przekręty??? Przecież głosować mógł każdy- info o konkursie było na stronie Activlabu- nie tylko na forum. Głosować mógł każdy- nie tylko osoby siedzące w dziale Activlabu... Głosować można było nie tylko na BCAA .... Więc Olimpie o co w ogóle te pretensje??? Czyżbyś sugerował, że wszystkie [...]

bcaa + spalacze kup jakies aminokwasy np olimp bcaa spalacze to nie wiem jakie

Zakupiłem wstępnie kre-alkalyn, bcaa i carbo. Zauważyłem, że w domu mam też witaminki, ale to sobie daruję. Chciałbym się spytać o dawki jakie mam stosować. Gdzieś czytałem, że przy sportach wytrzymałościowych BCAA powinno się łykać 4 tabletki na 45 min przed treningiem. Nie wiem jednak czy brać też coś wcześniej i później. Zaznaczam, że tak czy [...]

Specjaliści Chuck dobrze prawi.Mniej żryj węgli czyli kaszy,ryżu,chleba,makaronu itd,itp.Wyrzuć słodycze.Co ma najmniej węgli sprawdź sobie w tabelach wartości odżywczych w necie,nie licz na gotowe tu nie dział Odżywianie.Aeroby w nietreningowe 3 x tydzień rób HIIT najlepiej.Z supli najlepiej BCAA polecam BCAA Xtra z Activlabu z domieszką [...]

[...] dwa ruchy oszukałem. wspięcia na palce - obciążenie 63,5 kg x 30,30,25,25 rep. czuje mocno łydy w trakcie tego ćwiczenia. rozwalają mi potem bieganie. na serio czasy jakie mam w dni w których trenuję przysiady ( poniedziałek i piątek) a łydki ( środa) różnią się diametralnie unoszenie nóg w zwisie - 25,25,20,25 rep - filmik z walki, [...]

Dostałem wiadomość że przyszły mi suple:)jutro po południu napiszę jakie suplementy aktualnie będę brał co i jak.Od godziny jestem już w Warszawie.Zjadłem posiłek wziąłem BCAA(miałem jedna próbkę;p) i zaraz na trening do Aplauzu.Potem zdam relację z treningu i wstawię fotki jak zrobię.

[...] polana oliwą j.w sernik: 200g serka wiejskiego, 10g żelatyny, i masło orzechowe własnoręcznie robione z 50g orzechów i 10g oleju lnianego kostka twarogu I dalej ide szukać jakie suple kupić Musze znaleść takie, której najmniej trzepią po kieszeni BCAA, aminy zwykłe, jakieś lepsze białko - pewnie z hi-tec coś wezmę, i minerały. Lece porównywać [...]

[...] tren. i 8g potren.), jak kupuje to po 30 blistrów białko z ostrowi ma dla mnie kiepski skład - mam je i sypie do ciasta albo sernika bo aż żal pić vitafit good skład cena okej, ale może wezmę coś droższego z olimp albo peak może biogenix ew. amerykana jakiegoś. jeszcze te aminy zwykłe tylko, nie wiem jakie będą najlepsze cena/jakość/wydajność.

[...] fat gromadzić . Glutamina już zmierza ku końcowi i za niedługo wejdą aminy i bcaa albo olimp albo fitmax (kupie ze 25blistrów i będę miał na 3 miechy gdzieś) no i nie wiem jakie białko i aminy dalej, wkońcu się zdecyduje . Powoli zaczynam robić Wuchtowe szejki bo piersi z kurczaka drożeją w oczach a jajca dobra rzecz i mam swojskie Zeszyt [...]

[...] dlaczego i co mam zmienić Jaka suplementacje stosować podczas fbw ?? zaopatrzyć się w kreatyne ?? pozostać przy tych odżywkach które biorę? jeśli nie to które zmienić lub jakie dodać? Co do fbw 5x5 nie bardzo zrozumiałem jak zmieniać ciężary zacząć od 5PM z maksymalnym na moja siłę obciążeniem i zwiększać obciążenie o 2-3% (jak to radzą przy [...]